¡UNA DULCE DIETA!

Postres dietéticos

Escrito por Paola Monteverde Buquich

Si estas a dieta o eres diabético, sabes muy bien que los postres no están permitidos en tu régimen. ¿Pero te imaginas poder comerlos sin que te causen daño alguno? Pues esto no es una fantasía, esto es real. 

Existen postres bajos en calorías que te ayudarán a seguir efectivamente con tu dieta o, si eres diabético, que no se te suba el azúcar.

Pensarás que no son tan ricos, pero te equivocas, pueden llegar a ser incluso más ricos que los que tienen más azúcar. Así que ya querrás que vayamos al grano y que te cuente que postres son esos para que corras a prepararlos.

1)    Crema de limón sin azúcar

Para hacer este postre delicioso, solo necesitas 5 ingredientes y claro está que ninguno es azúcar. Hecho a base de edulcorante líquido y jugo de limón, hace que tu dieta no se estropee. Como ya muchos saben, el limón es muy utilizado en las dietas, ya que es un excelente diurético, contiene grandes cantidades de vitamina C con propiedades antioxidantes.

RECETA CREMA DE LIMÓN SIN AZÚCAR

2)    Mermelada dietética de cítricos

Raro que la mermelada sea un postre pero no es necesario que la untes en algún pan o alguna galleta, la puedes disfrutar así como la ves. Es tan rica que puede ser la vedette del postre. Hecha a base de naranja y mandarina. Definitivamente un postre fresco, rico y light.

RECETA MERMELADA DIETÉTICA DE CÍTRICOS

3)    Tiramisú light

¿Te imaginabas un postre tan rico y deseado en todo el mundo como el tiramisú,poder ser light? Pues, con algunas variaciones con menos calorías, este postre italiano a base de café, puede encajar muy bien con tus antojos y tu dieta.

RECETA TIRAMISU LIGHT

4)    Torta de banana para dieta

Para los que gozan con las harinas, como los panes, las tortas, los muffin, etc. Este postre es ideal. Una torta baja en calorías, ¿no suena increíble? Pues lo es. Aparte, todo postre que esté hecho a base de frutas siempre será saludable. El potasio de esta banana hará que no tengas ese potasio que no quieres.

RECETA TORTA DE BANANA PARA DIETA

5)    Arroz con leche dietético

¡Siiiii! Uno de nuestros postres bandera se apuntó en ser light. Si eres de los que gustan más de los postres tradicionales, no dejes de probar este postre peruano, igual de rico pero con bajas calorías. ¡ARRIBA PERU! ¡Y LA DIETAAA!

RECETA ARROZ CON LECHE DIETÉTICO

6)    Galletas de avena light

Si eres de comer galletas cada vez que te da un poco de hambre, las galletas de avena light van contigo. Puedes hacer varias, guardarlas en un paquetito, bolsita o taper y llevarlas contigo a donde quieras. Así cuando te dé hambre, ya no te comes las de chocolate, sino estas ricas galletas light.

RECETA GALLETAS DE AVENA LIGHT

7)    Budín de naranja light

El budín, un postre hecho a pan, puede parecer que definitivamente en una dieta no debe estar. ¿Pero si en vez de pan, le ponemos pan de salvado light? ¿Ahí sí no? Pues con un poco de creatividad podemos hacer que nuestros postres favoritos no se vuelvan prohibidos en una dieta, si le damos algunos cambios.

RECETA BUDÍN DE NARANJA LIGHT

Ahora ya sabes cómo hacer que tu dieta no se vuelva una tortura y que tengas que dejar de lado esos postrecitos tan ricos que te hacen delirar. Pero eso no quiere decir que abuses de su nobleza, pues podrán ser light, pero si lo consumes con frecuencia puede que no te ayude tanto en tu dieta, así que de vez cuando, no hace daño.